마그네슘 안 먹으면 벌어지는 일? 인기 영양제 5종 후기 총정리!
마그네슘 결핍이 부르는 피로, 근육경련! 인기 마그네슘 영양제 5종 후기와 복용 시 주의할 점까지 깔끔하게 정리했습니다. 건강 챙기기 전 꼭 읽어보세요.
마그네슘 부족, 그냥 넘기면 위험합니다
마그네슘은 신경과 근육 기능, 에너지 대사에 필수적인 미네랄입니다.
부족하면 피로, 쥐남, 불면, 심지어 우울감까지 동반될 수 있어요.
요즘은 스트레스, 커피 과다 섭취 등으로 마그네슘 결핍 위험군이 점점 늘어나면서 영양제로 보충하려는 분들도 많아졌습니다.
그래서 준비했습니다! 실제 후기 기반 인기 마그네슘 5종을 한눈에 요약해드립니다.
💊 어떤 마그네슘이 좋을까? 아래 제품별 특징을 꼭 확인해보세요.
👇 내 몸에 맞는 마그네슘, 지금 확인해보세요.
마무리 – 마그네슘, 내 몸에 맞게 골라야 합니다
- 흡수율 좋은 글리시네이트/트레온산 형태 → 예민한 위에도 추천
- 가성비 중시라면 나우푸드나 뉴트리디데이
- 가격보다는 브랜드 신뢰가 중요하다면 닥터스베스트, 솔가 선택
무조건 고함량이 답은 아니고, 본인 체질과 위장 상태를 고려해 고르는 게 중요해요.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 오메가3, rTG형 아니면 돈 낭비? 흡수율·가격까지 완전 정리! (1) | 2025.04.30 |
|---|---|
| 수면에 좋은 영양제, 멜라토닌 말고 뭐가 있을까? – 전문가, 연구 기반 (0) | 2025.04.30 |
| 비오틴, 탈모에 효과 있을까? 인기 제품 3종 후기 모음 모르면 돈 낭비! (0) | 2025.04.30 |
| 루테인, 그냥 사면 손해입니다, 고르기 전 꼭 알아야 할 3가지 (0) | 2025.04.30 |
| 콜라겐 종류별 차이 총정리, 저분자 vs 펩타이드, 가루 vs 젤리 뭐가 좋을까? (1) | 2025.04.30 |
