비타민b군 (1) 썸네일형 리스트형 말초신경 건강을 위한 음식 5가지: 손발 저림 예방 식단 말초신경 건강을 위한 음식 5가지: 손발 저림 예방 식단손발이 자주 저리거나 시린가요? 30~50대를 위한 말초신경 건강 식단! 손발 저림 예방에 좋은 음식 5가지를 과학적 근거와 함께 소개합니다. 요즘 손발이 자주 저릿저릿하거나 시린 증상 겪고 계신가요? 특히 30~50대는 직장과 육아로 몸을 혹사하면서 말초신경 이상 증상이 찾아오곤 합니다. 말초신경은 척수나 뇌에서 나오는 '중추신경'을 제외한 전신의 감각·운동신경을 말하는데, 혈액순환이 원활하지 않거나 비타민이 부족하면 손발 저림으로 나타납니다. 심하면 당뇨성 신경병증으로 발전할 수도 있어요. 그래서 오늘은 말초신경 건강을 지키는 데 도움이 되는 대표 음식 5가지를 소개합니다.1. 시금치엽산과 마그네슘, 비타민 B6·B9·E 등이 풍부해 신경 세포의.. 이전 1 다음
