청색광 (1) 썸네일형 리스트형 디지털 시대, 눈 건강을 지키는 블루라이트 차단법 하루 10시간 이상 화면을 보는 당신에게스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 없이 하루를 보내는 건 상상하기 어렵습니다.하지만 이 편리함 뒤에는 눈의 피로와 시력 저하, 심지어 수면 장애라는 대가가 따릅니다.특히 디지털 화면에서 나오는 **블루라이트(청색광)**는 눈 건강에 적신호를 켜는 주요 원인 중 하나입니다.👀 “블루라이트, 얼마나 위험할까요?”아래에서 실제 연구 결과와 해결 방법을 확인해보세요. 블루라이트란? 왜 문제가 될까?블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 **청색광(415~455nm)**입니다.이 빛은 망막까지 도달할 수 있어, 눈의 피로, 망막 손상 가능성, 수면 리듬 교란 등을 유발합니다.🌙 밤늦게 스마트폰을 보면 잠이 안 오는 이유도 블루라이트 때문입니다.👁🗨 특히 장시간.. 이전 1 다음
