영양제체크리스트 (1) 썸네일형 리스트형 혹시 나도? 비타민 D 부족 증상 체크리스트 햇빛 안 쬐고, 무기력하다면 의심해보세요비타민 D는 흔히 '햇빛 비타민'이라 불리죠.하지만 현대인의 생활 패턴상 햇빛만으로 충분한 양을 얻기는 어렵습니다.한국인의 약 70% 이상이 비타민 D 결핍 또는 부족 상태라는 보고도 있을 정도니까요.다음 증상 중 3개 이상 해당된다면,비타민 D 부족을 의심해볼 필요가 있습니다.비타민 D 부족 증상 체크리스트아침에 일어나기 힘들고, 무기력함이 오래 지속됨쉽게 피로해지고 기운이 빨리 빠진다이유 없이 기분이 가라앉거나 우울감을 자주 느낌감기에 자주 걸리거나 회복이 느림허리나 무릎, 골반 부위가 자주 쑤시거나 뻐근함근육통이나 관절통이 특별한 이유 없이 생김손톱이 잘 깨지고, 머리카락이 가늘어지거나 빠짐밤에 다리 저림이나 쥐가 자주 남햇볕을 거의 쬐지 않는 생활 (실내 근.. 이전 1 다음
