생강차효과 (1) 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 음식 8가지: 건강을 지키는 습관 만들기 면역력 높이는 음식 8가지면역력을 높이는 데 도움이 되는 음식 8가지를 소개합니다. 자연스럽게 면역 체계를 강화하고 건강을 유지하는 식습관을 함께 알아보세요.1. 마늘항균 및 항바이러스 효과가 뛰어난 알리신 성분이 면역세포를 활성화하는 데 도움을 줍니다. 생으로 먹거나 요리에 첨가해 섭취하세요.2. 생강진저롤 성분은 염증을 줄이고 체온을 높여 면역력을 강화합니다. 따뜻한 생강차나 생강청으로 즐겨보세요.3. 브로콜리비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해 항산화 및 해독 작용에 효과적입니다. 살짝 데쳐 샐러드나 볶음 요리로 활용하세요.4. 요거트장내 유익균을 늘리는 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강과 면역력에 모두 좋습니다. 플레인 요거트에 과일을 곁들여 드세요.5. 시금치비타민 A, C, E와 철분이 면.. 이전 1 다음
