다이어트 성공 습관 (1) 썸네일형 리스트형 16:8 간헐적 단식 한 달 후기와 시작 방법 16:8 간헐적 단식 한 달 후기와 시작 방법6:8 간헐적 단식을 한 달 동안 직접 실천한 후기를 솔직하게 공유하고, 16:8이란 무엇인지, 초보자가 시작할 때 주의할 점까지 자세히 안내드립니다.간헐적 단식, 왜 시작했을까요?'운동은 못 하겠고, 그래도 살은 빼고 싶다.' 아마 많은 분들이 다이어트를 결심할 때 이런 생각을 하실 겁니다. 저 역시 그랬습니다. 바쁜 일상 속에서 따로 운동할 시간을 내기도 힘들고, 식단 관리도 쉽지 않게 느껴졌습니다. 그러다 알게 된 것이 바로 16:8 간헐적 단식이었습니다. 복잡한 준비 없이, 단순하게 시간을 조절하는 것만으로 실천할 수 있다는 점이 매력적으로 다가왔습니다.16:8 간헐적 단식이란 무엇인가요?하루 24시간 중 16시간은 공복 상태를 유지하고, 8시간 동안만.. 이전 1 다음
