머리카락이 달라지면 인생도 달라집니다

탈모 예방과 치료, 지금부터 시작하세요

탈모 예방

아침마다 베개에 떨어진 머리카락,
샤워 후 빠지는 모발이 예전보다 많아졌다면
지금이 바로 탈모 관리의 시작점입니다.

탈모는 유전만의 문제가 아닙니다.
스트레스, 식습관, 수면 부족, 호르몬 변화 등
생활 습관의 영향을 많이 받는 질환입니다.

📌 탈모를 막는 데 중요한 건 ‘초기 대응’입니다.
아래에서 예방부터 치료까지 구체적으로 알려드립니다.

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탈모의 원인, 정확히 아는 것이 시작입니다

탈모는 크게 세 가지로 나뉩니다.

• 남성형 탈모 (안드로겐성)
  : 유전 + DHT(남성호르몬) 증가로 인해 이마와 정수리부터 빠짐
• 여성형 탈모
  : 전체적으로 숱이 줄고 가늘어짐. 폐경기 이후 급증
• 기타 원형탈모·휴지기 탈모
  : 스트레스, 출산, 급격한 다이어트, 영양 결핍 등과 관련

📚 서울대병원 피부과 연구팀에 따르면,
남성형 탈모는 평균 20대 중반부터 시작되며,
조기 치료 시 진행 속도를 50% 이상 늦출 수 있다고 밝혔습니다.

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일상에서 실천할 수 있는 탈모 예방법

1. 두피는 ‘피부’입니다 – 청결이 기본

• 매일 감기보다는 두피 상태에 따라 1일 1회
• 약산성 샴푸 사용 / 손톱 대신 지문으로 부드럽게 세정
• 드라이할 땐 두피부터 완전히 건조해야 균 번식 방지

2. 식단이 곧 모발의 영양

• 단백질, 아연, 철분, 비오틴은 필수
• 당류, 포화지방, 알코올은 모근에 부담
• 녹황색 채소, 해조류, 오메가3를 꾸준히

3. 스트레스 조절 & 수면

• 만성 스트레스는 코르티솔 증가 → 탈모 촉진
• 하루 6~7시간 숙면은 두피 재생 호르몬 분비에 결정적

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탈모 치료, 병원에 가야 할까?

약물 치료

• 피나스테리드 (프로페시아): 남성형 탈모에 효과
• 미녹시딜: 남녀 공용, 혈관 확장 → 모근 활성화

비수술 치료

• 두피주사(메조테라피)
• PRP 치료 (자가혈 주사)
• 탈모 전용 레이저 치료

모발이식

• 뚜렷한 탈모 부위가 있는 경우
• 비용은 높지만, 즉각적인 시각적 변화 가능

📌 탈모 치료, 시도해보고는 싶지만 망설여지시나요?
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나에게 맞는 선택이 쉬워질 수 있습니다.

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마무리하며

탈모는 갑자기 시작되지 않습니다. 작은 변화가 쌓여 눈에 띄는 결과로 나타납니다. 하지만 반대로, 지금 작은 습관부터 바꾸면 3개월 후, 6개월 후의 내 모습도 달라질 수 있습니다. 오늘부터라도 머리카락을 위한 좋은 습관 하나, 시작해보세요. 당신의 자신감이 다시 살아날 수 있습니다.